孩子是父母的心头肉，动作父母都但愿我方的孩子冒昧健康、舒坦的成长，尤其是在身高方面，都念念让我方的孩子冒昧长高点，我也不例外。我家的孩子本年才16岁，身高依然1米8了婷婷丁香五月，每次际遇熟东说念主，都会问我给孩子吃什么补品了，孩子长这样高的个子。我老是给他们证据，莫得专门的给孩子吃什么补品，毕竟补品吃多了对孩子肉体也有影响，我仅仅特等珍视孩子的饮食，尤其是在补钙方面，从不给孩子吃钙片，经常给孩子吃一些钙含量比拟多食品，同期依期的让孩子进入查验。
它是“自然钙库”，促进骨骼发育，孩子长个快，我家隔三差五吃。说说念补钙的食品，咱们老是绕不开牛奶、鸡蛋。但在生存中有许多食品的钙含量比牛奶、鸡蛋还要高。比如今天给大众先容这种好意思食——河虾。河虾的养分价值很高，尤其含有大批的钙，每100g河虾中含有325毫克的钙，每100g牛奶和鸡蛋中仅含有104毫克和56毫克的钙，换算之后，高出于河虾的钙含量是牛奶的3倍，鸡蛋的6倍，父母们若是念念给孩子补钙，不错给孩子稳健吃一些河虾。今天给大众共享一皆韭菜炒河虾的作念法，可爱的一又友一定要去试试哦！
韭菜150g、小河虾300g、生姜适量、辣椒适量、生抽适量、料酒适量、白糖少量
1、准备一只盆，倒入适量净水，加入少量的面粉用筷子搅动均匀，然后将买来的河虾倒入盆中，浸泡3分钟，然后用手搓洗小河虾，选藏不要扎平直，搓洗好的小河虾用净水冲洗干净婷婷丁香五月，然后沥干水分或者用厨房纸巾擦干备用。水中加入面粉，用来搓洗小河虾，不错使小河虾清洗的更干净。
2、韭菜去掉老叶、黄叶，用净水冲洗干净，然后用刀切成韭菜段备用，切好的韭菜段淋上少量的食用油，用手合手拌均匀，这样不错驻扎韭菜出水，生姜切成姜丝、辣椒切成辣椒段备用。
3、锅中倒入适量的食用油，油温达到6-7成热时，放入处治好的河虾，炸至虾皮酥脆后捞出控油，炸河虾的油不要倒掉，不错用来烧菜。
4、锅中留少量的底油，放入切好的姜丝、辣椒段爆香，然后放入炸好的河虾翻炒均匀，沿着锅边淋入适量的料酒，再加入少量的生抽、白糖翻炒一忽儿，接着加入切好的韭菜段，炒至韭菜变软、断生，证据个东说念主口味添加适量的盐进行调味，翻炒均匀后就不错关火、出锅了。这说念滋味鲜好意思的韭菜炒河虾就作念好了。
1、炸河虾时油温要高一丝，这样不错让河虾快速断生，同期也不错让河虾中的水分快速蒸发，炸出来的河虾口感更酥脆。
2、生抽自己就有咸味，大众不错少放一些盐。
男女性爱小游戏3、韭菜相配容易炒熟婷婷丁香五月，下入锅中后不宜炒太久。
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